Massagem e Gestação Mamadi Bhava Taila
Escolher o produto certo para o cuidado da pele, corpo ou cabelo é tão importante quanto o próprio processo de autocuidado. E ainda mais durante a gravidez, quando qualquer coisa que afete a mãe também afetará o bebê.
Lembre-se de que a pele absorve tudo o que você aplica topicamente e, portanto, é muito importante evitar produtos químicos nocivos, principalmente durante a gravidez. O melhor é se ater a produtos naturais e orgânicos que sejam seguros e eficazes.
O óleo Mamadi à base de óleo de gergelim, óleo de castanha do Pará, Calendula officinalis e Sida cordifolia é adequado para todos os tipos de pele, 100% puro e natural, sem aditivos na forma de fragrância, conservantes ou quaisquer outros produtos químicos. Essa sinergia está repleta de bondade e trazem um zilhão de benefícios à saúde
Melhora a elasticidade da pele, evitando estrias e pigmentação durante a gravidez, fornecendo umidade para as células da pele e do cabelo.
Como praticar massagem com óleo durante a gravidez?
Uma rotina de massagem com óleo durante a gravidez é um alívio do stress, ansiedade, cansaço, mas principalmente, porque nesse momento a mulher deve e merece ser muito cuidada, receber muito apoio e carinho. Sabemos que certas condições médicas devem ser seguidas e se o médico não permitir qualquer massagem, este conselho deve ser seguido, pois o feto ainda é muito jovem e delicado nessa fase.
Mas caso possa, inicie sua rotina de massagem com óleo no quarto mês de gravidez (com a permissão do seu médico, é claro), e lembre-se do seguinte:
* Importância de uma massagem com óleo ayurvédico durante a gravidez
Por que e como?
A gravidez é uma fase linda e emocionante na vida de uma mulher. Esperar ansiosamente pela nova vida que floresce traz um sorriso natural e brilho para a futura mamãe.
Mas também é uma época em que a mulher pode passar por muitas perturbações físicas e emocionais, e isso muitas vezes leva ao estresse e à ansiedade. Enquanto você espera ansiosamente pelo emocionante passeio de montanha-russa chamado maternidade, é necessário preparar seu corpo e mente de acordo. É um fato bem conhecido que uma boa dieta é fundamental para o cuidado pré-natal de uma mulher. Exercícios leves, como yoga, cuidam da sua forma física, enquanto meditação, exercícios respiratórios, auto afirmações positivas e algum “tempo para mim” podem ajudá-la a manter-se emocionalmente equilibrada. Outra prática tradicional da cultura indiana, recomendada pela Ayurveda, é uma massagem com óleo nutritivo seguida de um banho/chuveiro morno para quente.
Benefícios da massagem com Óleo Mamadi Bhava Taila durante a gravidez:
Melhora a qualidade do sono e regula as mudanças de humor: a massagem terapêutica é conhecida por melhorar a qualidade do sono, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que, por sua vez, aumenta a produção de serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular humores como felicidade, tristeza, raiva e ansiedade.
É uma prática bastante comum em quase todas as partes da Índia, uma mulher idosa da família ou de uma doula entrar no ambiente para fazer uma massagem com óleo em uma mulher que acabou de dar à luz e no bebê recém-nascido.
Mas você sabia que a massagem com óleo durante a gravidez é tão importante e benéfica? A Ayurveda tem uma seção abrangente de Garbhini Paricharya ou um regime para cuidados pré e pré-natais que recomenda o tipo certo de alimentação, atividades, comportamento e terapias para uma mulher que passa pelo parto. De acordo com este Garbhini Parcharya, uma massagem com óleo durante a gravidez é essencial não apenas para o bem-estar físico, mas também para o bem-estar mental e emocional de uma mulher. Uma massagem com óleo pré-natal tem muitos benefícios, alguns dos quais estão listados abaixo:
• Reduz o estresse e a ansiedade: Uma massagem na cabeça relaxa o corpo e a mente, reduz os níveis de cortisol, libera endorfinas e assim reduz o estresse e a ansiedade.
• Fortalece os músculos: a gravidez faz com que seus músculos mudem de várias maneiras diferentes para prepará-lo para o parto. À medida que o útero se expande para acomodar o bebê em crescimento, seus músculos ficam frouxos e menos tonificados. Este é um processo biológico normal que ajuda você a ter um bebê com segurança. No entanto, também pode fazer você se sentir cansado ou dolorido durante esse período. A massagem pré-natal ajuda a fortalecer e tonificar os músculos de uma mulher grávida, o que também contribui para um trabalho de parto mais fácil e mais curto
• Alívio da dor: Os músculos abdominais são responsáveis por sustentar o útero e outros órgãos do corpo. Durante a gravidez, esses músculos ficam muito tensos e doloridos enquanto tentam suportar o peso do bebê. Uma massagem com óleo alivia essa tensão e melhora a circulação, aliviando a dor. O aumento súbito do peso corporal e a mudança na postura aumentam o estresse e a tensão na região lombar e também cansam os pés. Uma massagem com um óleo natural de apoio à dor, amigo do feto, ajudará a aliviar a dor lombar e aliviar os pés cansados.
• Previne e minimiza as estrias causadas pela gravidez : À medida que a pele se estica junto com o aumento do abdômen, as fibras de colágeno e elastina presentes na pele se rompem, deixando marcas brancas conhecidas como estrias gravídicas ou estrias. Massagear o abdome, quadris e coxas, que normalmente crescem rapidamente para suportar o peso do feto, é importante a partir do segundo trimestre.
Isso ajuda a melhorar a elasticidade da pele, previne a formação de estrias e reduz sua intensidade.
Ajuda na perda de peso: Durante a gravidez, você ganhará muito peso devido ao crescimento do bebê dentro de você. Isso é bom porque significa mais produção de leite para o seu bebê. No entanto, se você não tomar cuidado com o que come, pode engordar demais. A terapia de massagem ajuda a queimar calorias e manter seu metabolismo durante a gravidez.
• Previne e alivia cãibras : A massagem pode ajudar a aliviar os espasmos musculares e também ajuda a relaxar os músculos tensos. Você precisa se concentrar apenas nas áreas onde sente mais dor e massagear a barriga apenas levemente
• Acalma a coceira na pele: A coceira que ocorre em mães grávidas é um problema comum. As alterações hormonais causam irritação e ressecamento da pele e, às vezes, existem outras causas, como um medicamento específico ao qual sua pele é alérgica. A melhor solução para este problema é uma massagem com óleo que vai acalmar a pele e mantê-la hidratada.
• Melhora a Circulação e Previne o Inchaço: Uma massagem corporal não só ajuda a promover a circulação do sangue por todo o corpo, especialmente no útero, mas também auxilia na drenagem linfática, evitando assim o acúmulo de toxinas. Isso também previne e corrige qualquer inchaço no corpo, principalmente nos tornozelos e pés.
